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La communication non violente (CNV) a été mise au point par Marshall Rosenberg, qui considère l’empathie comme le fil conducteur permettant d’entrer et de rester en contact avec les autres et avec soi-même.
Elle vous fait prendre conscience de ce qui se passe en vous et de ce qui se cache derrière le comportement parfois difficile ou douloureux des autres (ou de vous-même).
Cela vous permet de beaucoup mieux comprendre l’intention à partir de laquelle vous ou l’autre communiquez permettant ainsi de retrouver l’harmonie et la connexion. Vous ne partez plus de l’intention d’avoir raison, mais d’un désir profond d’atteindre l’harmonie.
La méthode repose sur 4 piliers essentiels : l’observation, le sentiment, le besoin et la demande. En appliquant ces 4 étapes dans votre relation avec vous-même et les autres, vous arriverez à :
L’autocompassion
découvrir ce qui se cache derrière vos jugements, vos peurs et votre colère et apprendre à les regarder avec douceur.
Paix intérieure et équilibre
faire l’expérience de la relaxation du corps et de l’esprit.
Compassion pour l’autre
comprendre les intentions de l’autre.
Connexion avec l’autre
s’exprimer de façon limpide et être capable de comprendre l’autre de la même manière.
Progression et avancement
prendre la responsabilité de ce dont vous avez besoin.
Croissance spirituelle
se connecter à sa source intérieure et la vivre consciemment.
Si vous souhaitez vous développer sur le plan personnel et que vous recherchez la connexion et l’approfondissement de votre relation avec vous-même et les autres, alors la communication reliante est faite pour vous.
Groupes de formation et de pratique
Trouvez ci-dessous l’agenda des formations et des groupes de pratique que je propose.
