Ateliers
La communication non violente (CNV) a été développée par Marshall Rosenberg, qui considère l’empathie comme le fil conducteur permettant d’entrer et de rester en connexion avec les autres et avec soi-même.
Elle vous rend conscient de ce qui se passe en vous et de ce qui se cache derrière le comportement parfois difficile ou douloureux des autres (ou le vôtre).
Vous ne partez plus d’une intention de vouloir avoir raison, mais d’une volonté sincère de se comprendre mutuellement et d’établir un lien.
L’essence de la Communication Non-Violente réside dans la reconnaissance que tous nos comportements — y compris ceux des autres — sont une tentative de satisfaire certains besoins.
En allant au-delà des jugements, des reproches et des interprétations, vous réapprenez à écouter ce qui se passe réellement, tant en vous-même que chez l’autre. Cela crée un espace pour la bienveillance, la responsabilité et la liberté de choix.
La méthode repose sur 4 piliers essentiels : l’observation, le sentiment, le besoin et la demande.
La communication non violente n’est pas une technique que l’on « applique » simplement, mais une manière d’être présent — à soi-même et à l’autre — qui mène à davantage :
La compassion envers soi-même
découvrir ce qui se cache derrière tes jugements, tes peurs et ta colère, et apprendre à y porter un regard bienveillant.
Paix intérieure et équilibre
ressentir que votre corps et votre esprit sont détendus.
La compassion envers les autres
comprendre les intentions de l’autre.
Connexion avec l’autre
s’exprimer clairement et comprendre clairement l’autre.
Avancement et progression
assumer la responsabilité de ce dont tu as besoin.
Épanouissement spirituel
entrer en contact avec ta source intérieure et vivre en accord avec elle.
Si tu souhaites t’épanouir personnellement et que tu cherches à créer des liens et à approfondir ta relation avec toi-même et avec les autres, la Communication non violente est faite pour toi.
Ateliers et groupes de pratique
Consultez ci-dessous le programme des entraînements et des groupes d’entraînement que je propose.
