Workshops
Geweldloze communicatie is ontwikkeld door Marshall Rosenberg die empathie als rode draad ziet om in verbinding met elkaar en jezelf te komen en te blijven.
Het maakt je bewust van wat er in jezelf omgaat en wat er schuilgaat achter het soms moeilijke of pijnlijke gedrag van anderen (of jezelf).
Je vertrekt niet meer vanuit een intentie om gelijk te willen halen, maar vanuit een oprechte wil om elkaar te begrijpen en tot verbinding te komen.
De essentie van Geweldloze Communicatie ligt in het herkennen dat al ons gedrag — ook dat van anderen — een poging is om bepaalde behoeften te vervullen.
Door voorbij oordelen, verwijten en interpretaties te kijken, leer je opnieuw luisteren naar wat er écht speelt, zowel bij jezelf als bij de ander. Dat creëert ruimte voor mildheid, eigenaarschap en keuzevrijheid.
De methode is gebaseerd op 4 essentiële pijlers: waarneming, gevoel, behoefte en verzoek.
Geweldloze communicatie is geen techniek die je “even toepast”, maar een manier van aanwezig zijn — bij jezelf en bij de ander — die leidt tot meer:
Zelfmededogen
ontdekken wat er leeft onder je oordelen, je angsten en je woede en daar met zachtheid naar leren kijken.
Innerlijke rust en balans
ervaren dat je lichaam en geest in ontspanning zijn.
Compassie voor anderen
begrip hebben voor de intenties van de ander.
Verbinding met de ander
jezelf zuiver uitdrukken en de ander zuiver kunnen verstaan.
Voortgang en progressie
verantwoordelijkheid nemen voor wat jij nodig hebt.
Spirituele groei
in verbinding komen met je innerlijke bron en dat gaan leven.
Als je je persoonlijk wil ontwikkelen en zoekt naar verbinding en verdieping in de relatie met jezelf en de anderen dan is Geweldloze Communicatie voor jou.
Workshops en oefengroepen
Bekijk hieronder de agenda met trainingen en oefengroepen die ik aanbied.
